スタッフブログ

まだまだ寒さ厳しい今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか。

私の部屋の気温はいつも10℃以下です。
えぇ、暖房付けてもほぼ上がりません。

恐るべし、北側の部屋！！
…大丈夫ですよ。泣いてないですよ…。
コタツに助けられてる白石です。こんにちは。



本日はこれに関連しているお話を。。。

皆様、ヒートショックはご存知ですか？
寒くなると血圧が上昇し、血流が悪くなり、血管に負担がかかるそうです。

そのため、家の中の温度差に注意っ！

部屋の中は暖房などで暖かいのですが、リビングから浴槽に入る時や、朝の起床の時は温度差が20℃くらいあるため危険だとか…。

ちなみに「気温差5℃」というのは
肌で感じる気温差とのことです。

対策としては起床の時間の１時間前に合わせて暖房のタイマーをセットし、部屋を暖めておく。

浴室も暖房があれば暖めておいたり、サウナの後の水風呂を控えたりなどすると良いそうです。

後は体質改善でも変るとか。

ヒートショックになりやすい体質は
肥満、適度のアルコール、夜型体質、熱い風呂が好き、運動不足などなど。

あれ？全部当てはまってる気がしますね…。

体質改善しましょう自分。。。

お酒の量を減らすことから始めますか…。